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セルフイメージとコンフォートゾーン

☆この記事は、「あぶく銭論 (スーパーポジティブ Life Style)」から引用させていただいています。

 

 

アファメーションとは?

アファメーションとは本来、究極の目標達成への高いセルフイメージを保ち続ける方法です。

セルフイメージを高め保ち続けること。

本来のアファメーションについてはアファメーション実戦編で論じて行きたいと思っております。

じゃあ、そのアファメーションとやらを今すぐ実践したいと思われる方は多いと思います。しかし、私はそれにあえて"待った"をかけたい。今までたくさんの成功者を見てきました。成功者のほとんどが成功する前の段階ですでに自然にアファメーションを実践しているような考え方を体得していました。成功体験を自然に何度か体験しセルフイメージもかなり高い。成功者は成功するというコンフォートゾーン内にいるのです。そのうえにアファメーションという技術を取り入れそれを理解することで自信が確信にかわる。そりゃ成功するわな!って感じです。

凡人の私はアファメーションを試してもセルフイメージがレベルに達しておらず持続できませんでした。また、やるぞと決めて行動しても自分のコンフォートゾーンが凡人のままなので強烈な引き戻しを喰らい、気がつくと元の自分にもどっていました。

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セルフイメージとコンフォートゾーン

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● セルフイメージ

セルフイメージを簡単に説明します。車の運転に例えると自動車学校にはじめて行きます。車の運転方法を学びます。マニュアル車であればキーをまわしエンジンをかけ、クラッチをふみ、ギアをニュートラルからローに入れそしてアクセルをふみ、クラッチを半クラにすると車が動きだして・・・・以下省略。つまり技術を意識で覚えて行く状態。これを意識状態としましょう。

次に、教習所にもだいぶ通いもう頭で考えなくてもかってにキーをまわしクラッチをふみ、ギアをローに入れ・・・以下省略。もう頭で考えなくても操作できる状態になります。他の例で言うと自転車に乗れる人ならばどうやってこけないようにバランスをとるかなどと考えないでしょ。車でも運転方法を考えなくても運転できるようになる状態。これを下意識状態とします。

では次がセルフイメージです。仮免許を取得しました。さあ、いよいよ公道にでて練習です。教習所内では余裕があったのに公道に出ようとすると他の車がブンブン走っています。恐怖を感じますよね。そうです自分のセルフイメージがまだ公道で運転するのは自分らしくないと思うわけです。

この自分らしいと感じる、または自分らしくないと感じるこれがセルフイメージなのです。車の運転は公道に出て何回も練習すれば公道で走ることは自分らしいというセルフイメージを持てるようになります。しかし、こと自分の成功に関しては話が違ってくるのです。このセルフイメージは生まれてから今まで生きてきた間に培われた根の深いものなのです。

● コンフォートゾーン

コンフォートゾーンとは自分が無理をしていない状態のノーマルの自分でいられる範囲のこと。その範囲内の自分はそれが自分らしいと感じ楽でいられます。

テストの点数がだいたいいつも70点の人が今回50点だったとします。あれっ俺が50点っていうのはおかしいぞと思い次は頑張って勉強し90点をとってしまいます。結果平均すると70点であったということになります。

コンフォートゾーンとは長年培われた自分はこんなもんだという自己設定なのです。ですからオリンピックの金メダリストは昔から1着をとっている人ばかりです。自分が負けるということは自分のコンフォートゾーンから外れるわけです。1着以外の自分は自分らしくないだから勝ち続けるというコンフォートゾーンの設定をしています。その積み重ねが金メダルを生むのです。

セルフイメージで自分らしい自分を考え、コンフォートゾーンで自分をその自分らしい楽な領域にはめこんでしまっているのです。

成功者は、もともと成功するにたるセルフイメージと成功するにたるコンフォートゾーン内にいる。それに加えてアファメーションを行っている場合が多いのです。

 

 

引用元
 

http://abukuzeniron.blog73.fc2.com/blog-entry-20.html

 

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2009年4月11日

今こそ「自分づくり」「人づくり」を!

☆この記事は、「野口嘉則 公式ブログ」から引用させていただいています。

 

昨年からの金融危機で、今や世界的な不況になってしまい、
今後の見通しも不透明な状態になっていますね。

「今、自分は何をすればいいのだろう?」 と
思っておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そんな時代だからこそ、ぜひご紹介したいお話があります。


それは、「米百俵」のお話です。

とても有名なお話ですし、
2001年には流行語の一つにもなったので、
ご存知の方が多いと思いますが・・・(^^;


この話に登場する小林虎三郎は、
越後長岡藩の藩士だった人で、
幕末から明治時代にかけての人です。

20代のときに佐久間象山の門下に入ったのですが、

小林虎三郎は、吉田寅次郎(とらじろう=吉田松陰)とともに、
「象山門下の二虎」(二人とも名前にトラがつくので)と呼ばれ、
門下生の中でも秀でていました。

佐久間象山は、この二人を評して、次のように言っています。





「天下を動かす政治を行う者は吉田(松陰)であり、
わが子を託して教育してもらいたいのは小林のみである」



さて、
虎三郎が象山門下で学んでいたころから時は流れまして、
虎三郎が40歳になるころのことです。

当時、北越戊辰戦争に敗れて焦土となった長岡藩は、
7万4千石から2万4千石に減封され、
藩士は飢餓状態に陥っていました。



窮乏を極めた藩士の生活を見かねて、
長岡藩の支藩である三根山藩が、
見舞いとして百俵の米を送ってきました。

藩士たちは、
その米を分配してもらえるものと期待しますが、

藩政を担う大参事という役職にあった虎三郎は、
米を売って、その資金を学校の設立に当て、
将来の長岡や日本を背負って立つ人材を育成しようとします。



これに対して藩士たちは大反対するのですが、虎三郎は、
「疲弊した藩を復興させるには、人づくりこそが一番大切である」
と主張します。



後に、この話を山本有三が戯曲にしたのですが、
その戯曲の中では、
「米を早く分けろ」 といきり立つ藩士たちに対して、
虎三郎はこう言っています。

「この米を一日か二日で食いつぶして、あとに何が残るのだ。
国が興るのも滅びるのも、まちが栄えるのも衰えるのも、こと
ごとく人にある。この百俵の米をもとにして、学校を建てたい
のだ。この百俵は、今でこそただの百俵だが、後年には一万
俵になるか、百万俵になるか、はかりしれないものがある。
いや、米だわらなどでは、見つもれない尊いものになるのだ。
その日ぐらしでは、長岡は立ちあがれないぞ。あたらしい日本
はうまれないぞ」



虎三郎は藩士たちを説得し、ついに国漢学校を設立しました。

虎三郎は、「人づくりのための学問」を意識して、
この学校を作りました。



かつての藩校は、士族の子弟のための学校でしたが、
虎三郎が設立した国漢学校は民間に開かれ、
士族だけでなく、町人も農民も入学できました。

ただし、
「四書五経の素読が終わっている者に限る」 という制限が
あったようです。
(四書五経とは、『論語』『孟子』をはじめ、儒教の基本教典
に当たる9種の書物のことです)



また、この国漢学校では、漢学(儒学)だけではなく、
国史(日本の歴史)・国学を教えることにも力を入れ、
未来を担う人材のための教育をしました。



そして、この国漢学校および、それを引き継いだ
坂之上小学校、長岡中学、洋学校、医学校から、
優れた人材がたくさん輩出しました。

堀口久萬一(堀口大学の父、外交官)、山本五十六(元帥)、
小野塚喜平次(東京大学総長)、藤野善蔵(慶応義塾塾長)、
大橋佐平(博文館の創業者)、小金井良精(解剖学の医学博士)、
小原直(2・26事件のときの法務大臣)、・・・

もし、百俵の米を長岡藩士たちが分配して食べていたら、
上記の人たちをはじめとする人材は、現れなかったのかも
しれませんね。
 
引用元
 

http://coaching.livedoor.biz/archives/51481715.html

 

 

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2009年4月 8日

自己を磨き人間力を高める "3つの実践"

☆この記事は、「野口嘉則 公式ブログ」から引用させていただいています。

 

吉田松陰の私塾である"松下村塾"は、
時代を変えるような高い人間力をもった人材(リーダー)を
多く輩出しましたが、

松陰が塾生たちに繰り返し推奨したのは次の3つでした。

・ 志を立てること(立志)

・ 書物を読むこと(読書)

・ 友を選ぶこと(択友)



心を奮い立たせるような志を持ち、
人間力を高めるような本を読み、
おたがいの人間性を磨き合える仲間と付き合う。

たしかに、この3つを徹底すれば、
人間力は高まり、人間性も磨かれていくに違いありません。
人生の充実度もますます高まっていくでしょう。



しかし中には、
次のような方もいらっしゃるのではないでしょうか?

「『これこそ自分の志だ』 と思えるものが見つからない」
「読書するのが面倒くさくて、習慣にならない」
「遊び友達は何人もいるが、人間性を磨き合うような友達
がいない」







そこで最初におすすめしたい突破口が、
「人間性を高める読書法」 を実践することです。

この読書法は、
著者と対話しながら、自分自身とも深く対話する読書法です。
読書の醍醐味を味わえる方法でもあります。

私も、この読書法をするようになって、
読書の楽しみが飛躍的に高まり、読書が習慣になりました。
また、この読書法は、
私自身の成長にも、大きなインパクトをもたらしたと実感して
います。



実はこの 「人間性を高める読書法」 は、
私の新刊 『心眼力』の中でご紹介したものなんですが、

このたび、寛大なサンマーク出版さんの了解を得まして(^^
インターネット上に公開していただきました。
(この記事の後半にリンクを貼っております)


この方法で読書を楽しんだ後は、
出会った良書を友達に紹介していくようにすることをオススメ
します。

できるなら、読書法そのものも、
同時に友達に教えてあげるようにするとベストです。

それをやっていきますと、
「いい本を教えてくれてありがとう」 という
手応えある反応を返してくれる友達がきっと現れます。

その友達と、良書の情報を交換し合ったり、
読み終わった後の感想を語り合うことを楽しんで下さい。



こうして、読書を通じて、
向上心のある友達を見つけていけば、
その友達がいずれ、人間性を高め合う仲間となっていくのです。

あとは、その仲間の輪を広げていけば、
そこから生まれる出逢いは、一生の財産になるはずです(^^
 
 
 
引用元
 

http://coaching.livedoor.biz/archives/51431368.html

 

 

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2009年4月 7日

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